bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu pozisyon, ani bir devinim sırasında veya aşırı egzersiz yaparken meydana gelebilir.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bağlarınıza koltuk esenlarken aktivite sırasında akım etmenize onay veren başka pop bir seçenektir.Pa